『ゆっくり生きれば、遠くまでいける』 小林弘幸著 ・食べてから寝るまでは最低三時間は空けてください。 その習慣が良い睡眠を誘発し、結果として副交感神経が高い状態で明日を迎えることができます。 ・「人間がミスをする五大要素」 1、自信がない 2、時…
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