12の「行動」で人生が愉しくなる

『12の「行動」で人生が愉しくなる』　シェリル リチャードソン著

セルフケア術を紹介している本。
アメリカ人が書いているので、全てを日本人に合わせるのは、難しい。

全体を通して感じたのは、自分の生活のリズムを作るということ。
それには、自分自身を理解するのが、何よりも大切だと感じた。

自分を好きになり、自分に素直に生きていこう。
決して、苦しい生き方だけは選択しないようにしたい。