『ロハス・マーケティングのスゝメ 』 相原正道著
ヨガの基本は、身体の穴という穴を大きく開き、いろいろなものを全身で吸収し、そして出すことにありますが、それは自分の中で失われてしまったものを感じ、自分が何を欲しているかに気づくこと、脳ではなく何となく身体が気づくことにつながります。
ヨガをはじめ、坐禅や太極拳といった運動は、すべて呼吸のリズムが運動の基本にあり、その違いルーツは釈迦の腹式呼吸法にあるといわれています。生まれてから死ぬまで、睡眠中も休むことがなく無意識に続けられている呼吸ですが、意識的に腹筋を使う呼気中心の呼吸法は腹式呼吸法と呼ばれています。
