大人のたしなみ blog

映画、読書、旅日記をつれずれなるままに

寝る前1分記憶術


『寝る前1分記憶術』 高島徹治著

・眠る前にポジティブに考えていれば人生はどんどんよくなる
ポイントの第一は、関連することを眠る直前に考えたり、何かを参考に見たりすることです。いわば、寝る前1分記憶術を実践することです。

もう一つの条件は、ネガティブに考えるのではなく、徹底的にポジティブに考えることです。先の知人のように、翌日大事なスピーチがあるとしたら、それを「いやだなあ」と思うのではなく、「みんなを感心させよう」と前向きに考えるのです。

どのみちやらないとならないことなら、ポジティブに考えたほうがうまくいくに決まっています。ポジティブに考えることによって、脳が喜んで応援してくれるのです。