2013-03-12 ゆっくり生きれば、遠くまでいける 最近読んだ本 『ゆっくり生きれば、遠くまでいける』 小林弘幸著 ・食べてから寝るまでは最低三時間は空けてください。 その習慣が良い睡眠を誘発し、結果として副交感神経が高い状態で明日を迎えることができます。 ・「人間がミスをする五大要素」 1、自信がない 2、時間的な余裕がない 3、未知のものに遭遇した 4、自分の体調が悪い 5、周囲の環境が悪い