ゆっくり生きれば、遠くまでいける

『ゆっくり生きれば、遠くまでいける』　小林弘幸著

・食べてから寝るまでは最低三時間は空けてください。
その習慣が良い睡眠を誘発し、結果として副交感神経が高い状態で明日を迎えることができます。

・「人間がミスをする五大要素」
1、自信がない
2、時間的な余裕がない
3、未知のものに遭遇した
4、自分の体調が悪い
5、周囲の環境が悪い