ダイエットは運動1割、食事9割

『ダイエットは運動1割、食事9割』　森拓郎著

運動をしなくても痩せられない人は、食べている分を運動量で超えることができていないわけです。
「あんなにがんばって動いているのになぜ？」と思うかもしれませんね。それが落とし穴なのです。
痩せない原因は、まさに単純。
単純に、「食べすぎ」です。